「若返りホルモン」が足りないと体の中から老けていく 誰でも、毎日、必ずできる究極の健康法があった 人間にとって睡眠は大切です。体は各臓器・器官の修復と休養・成長、新しい細胞の生成、脳の記憶の整理など、重要な作業が睡眠中に行われているのです。 …
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